أخطر قاتلة في الوجود ، يعشقها صديقي!!

الرئيسة / مقالات اجتماعية

كرار صاحب الكناني

عدد المقالات : 4

مدمن الاركيلة

اولا وقبل كل شيء ، نود ان نسألك ، هل ولدت وأنت مدخن ؟
حتما الجواب سيكون ( لا )
اذا فالتدخين سلوك مكتسب تعلمناه بطرق مختلفة ، وكل ما نتعلمه ، نستطيع ان تخلص منه .
الاركيلة تتكون من عدة اجزاء لكن هل تعلم ما يوجد بداخل تلك الاجزاء ؟ واي جزء هو اخطر من الاخر ؟
الاجزاء هي :
اولا . الفحم الحجري : يحوي الفحم الحجري على مادة القطران ( الاسفلت ) .
ثانيا . المعسل : يعادل المعسل ما يقارب 150 سيجارة ، ويتكون من ( نترات البنازين ، نفتالين وهو مادة تستخدم لتنظيف التواليتات ، مادة مالتيتول وهو مادة تستخدم لقتل الجرذان ، ارسينك وهو مادة سامة ، امونيا وهي مادة تستخدم لتنظيف الارضيات ، مادة المثانول ( وقود الصواريخ ) ، اضافة الى كريم مرطب ، وعطر ، ومواد اخرى مجهولة ! ) يقدر العلماء ان نسبة المواد السامة في الاركيلة ( 6000- 7000) مادة سامة
ثالثا . الماء : يمتص الماء نسبة 50% من سموم الفحم الحجري ، وتستقر ال50% الباقية ، في اجسامنا .
عندما يمتص الدماغ النيكوتين فانه يفرز يفرز ( الدوبامين – هرمون السعادة - ) وهناك تأثير اخر للنيكوتين على الغدة الكظرية فيجعلها تفرز هرمون ( الادرينالين – هرمون الطاقة – )
كلا الهرمونين تفرزهما غدد الانسان يوميا وبشكل طبيعي ومتوازن دون اي تأثير على اجهزة الجسم الاخرى ، لكن بالنسبة للمدخنين فالأمر خطير جدا ، لان افراز الهرمونين يكون غير طبيعي ، فالكبد يقوم بإفراز كمية هائلة من السكريات ، وهذا الافراز الغير طبيعي للكبد ، الذي يجعله يعمل بصورة غير منتظمة ، يجعل المدخن معرضا للأمراض الخطيرة والمزمنة ، التي لا يرجو شفاءها الا بترك التدخين .
دراسات عن ظاهر التدخين :
دراسة اجراها فريق من الباحثين في العلوم الاقتصادية والاجتماعية لدى جامعة بريستول ، اوضحت الدراسة أن الانسان مع كل سيجارة يفقد من عمره ( 11 ثانية ) وبما ان تدخين ساعة من الاركيلة يعادل 150 سيجارة ، اذا فانت تفقد ( 27.5يوم) من عمرك كل ساعة تدخين !
وهناك دراستين لعالمين دراسا تاثير التدخين على انجاب الاطفال ، فاثبت الدكتور بولمر 1997 ، والدكتور كورينا 1998 ، ان التأثير على الجهاز التناسلي خطير ، فالتدخين يضر بإنتاج وكمية ونوعية وكفاءة الحيوانات المنوية ، اي اما أن تكون عقيما ، او يولد لك طفل ضعيف البنية ، متأثرة اعضاءه الداخلية ( القلب ، الرئة ، البنكرياس ... ) بما ادمنت عليه ، ولا ذنب للطفل في ذلك .
دراسة منظمة الصحة العالمية : يودي وباء التبغ العالمي بحياة ما يقرب من 6 ملايين شخص سنوياً، منهم أكثر من 000 600 شخص من غير المدخنين الذين يموتون بسبب استنشاق الدخان بشكل غير مباشر. وإن لم نتخذ التدابير اللازمة فسيزهق هذا الوباء أرواح أكثر من 8 ملايين شخص سنوياً حتى عام 2030. وستسجل نسبة 80% من هذه الوفيات التي يمكن الوقاية منها في صفوف الأشخاص الذين يعيشون في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
اثار التدخين على غير المدخنين ( التدخين السلبي )
1. على الاسرة : حيث انه يؤثر على العلاقة الزوجية السليمة ، كون المدخن يعاني من الامراض ورائحة الفم الكريهة ، وكما بين الدراسة اعلاه انه يؤثر على الحيوانات المنوية ، ويؤثر على الجنين ، والطفل ، كذلك اثبتت الدراسات ان مدمني التدخين كان اباءهم مدخنين .
2. على المجتمع : اذ انه ينفر بعض الاصدقاء والمقربين عنك ، كذلك يؤثر على المكان الذي تجلس فيه ، فترى الملصقات امامك ( اقتل نفسك بعيد عنا ، فلا ذنب لنا بما تصنع )
3. يؤثر على البيئة : كون التدخين يحتوي على غازات سامة .
اسباب التدخين
1. الفراغ : اغلب المدخنين يرون ان هذا الفراغ لا يمكن ان يسده غير التدخين !
2. مشاكل اسرية : تحدث المشاكل الاسرية في كل بيت ، وهذه المشاكل لا تحل بدخان بل بمواجهتها ووضع حلول سليمة لها .
3. التقليد الذاتي : يتعلم المدخنين من اباءهم ومدرسيهم واقاربهم ( وهذا التعلم يسمى التعلم بالنمذجة ) ويتعلم المدخن ايضا من المثير ( الدخان الذي يخرج من السيجارة ) فالدخان يرتبط باستجابة مريحة له ، كون الدخان الذي يخرج من المقابل يكون له كالمخدر فيعتقد انها راحة ، بالتالي يكثر من مجالسته للمدمنين على التدخين وبالتالي يتعلم منهم التدخين .
4. عدم مراقبة الطفل : لكي نجنب الاطفال علينا ان نضبط بيئتهم الاجتماعية ، ونحسن مراقبتهم دون ان ينتبهوا لذلك ، وان لا نعطيهم مبلغ مالي اكثر من مصروفهم اليومي المحدد .
5. الشعور بعدم الثقة بالنفس : الكثير من المدخنين يؤكدون انهم تعلموا التدخين ، اما ان اهليهم كانوا لا يستشعروهم بقوتهم ويعاملونهم كأنهم ضعفان لا يستطيعون فعل شيء ، او ان لا يمتلكون القدرة على مواجهة ضغوطات الحياة ، وكلا الامرين لا يمكن ان يكون حلهما دخان !! .
عندما تكون على استعداد للإقلاع .. تذكر:
١. من المرجح أنك مدمن على النيكوتين ، وبالتالي فإن التخلص من الإدمان على النيكوتين سيستغرق بعض الوقت ، وينجح العديد من الأشخاص في القيام بذلك كل يوم.
٢. قد يستغرق الأمر أكثر من محاولة للإقلاع نهائياً ، والشيء المهم هو عدم الاستسلام .
٣. قد يلجأ الشخص إلى التدخين عند الشعور بالتوتر أو الملل أو الغضب، لذلك عليك أن تبتعد عن هذه الظروف، وتذكر أن الضغط سيمر من دون الحاجة إلى سيجارة.
٤. حاول الابتعاد عن أي مواقف اجتماعية يتواجد فيها أشخاص مدخنون لأن ذلك قد يضعف قرارك بالإقلاع عن التدخين .
كيف تتخلص من التدخين
اولا : لتغير أي سلوك مكتسب ، يجب ان يكون لديك ارادة ، فالإرادة التي بها يستطيع الانسان ان يغير من عاداته ، يكون ذلك مؤشرا على قوة شخصيته ، فهو لا يخضع لنفسه بل نفسه تخضع اليه .
ثانيا : أخبر الجميع بأنك ستقلع عن التدخين ، و لا تيأس إذا فشلت ودخنت سيجارة ، فليس عليك أن تعود للتدخين مرة أخرى .
ثالثا : لكي تقنع الدماغ بالتغير ، عليك بشرب الماء الكثير وتناول الفواكه والخضراوات وبالأخص ( البرتقال و الكرفس ) ، فهي تعطيك هرمون السعادة والطاقة بدون استنزافها من الجسد وتستمر هذه الطاقة والسعادة لعدة ساعات ، عكس ما يفعله التدخين ، انه يستنزف طاقة الجسد خلال ثواني ويجعل اعضاء الجسد في حيرة من امرها لا تعرف ما العمل .
خامسا : هناك أدوية مختلفة قد تساعدك في الإقلاع عن التدخين. وتشمل هذه الأدوية بدائل النيكوتين والتي تأتي على شكل علكة، ورذاذ أنفي، ولصقات، وحبوب، وأقراص مص، وأدوات استنشاق.
سادسا : عليك بالرياضة ، فإنها تخلصك من السموم التي تركزت في الدماغ وسائر اعضاء جسدك .
ماذا يحدث بعد الاقلاع عن التدخين :
1. زيادة الثقة بالنفس والشعور بالسيطرة على نفسك .
2. تتحسن الدورة الدموية و تعود دقات القلب الى طبيعتها .
3. تنخفض نسبة السموم ، ويقل خطر الاصابة بأمراض السرطان وغيره .
4. تبدأ رئتيك بالتحسن ، وقد ينتابك السعال لكن هذا امر طبيعي فالرئة تنظف نفسها لتستعيد نشاطها .
5. خلال ايام ستتحسن حاستي الذوق والشم ، وتذهب رائحة الفم الكريهة ، ويذهب شحوب الوجه ، واصفرار العينين ، واسوداد الشفتين .
6. بعد فترة من الزمن ، تعود الى طبيعتك ، نشيط ومتزن ، خالي من الامراض التي يسببها التدخين لك .
وفي الختام ، اقول لك لا تعشقها يا صديقي

اعضاء معجبون بهذا

جاري التحميل

ثقافية

قراءة في أطروحة الدكتوراه لـ أ.د/ فرات عبد الحسن كاظم (عز الدين سليم ودوره السياسي)

بقلم/ مجاهد منعثر منشد من دواعي سرور المرء أن يقرأ عن شخصية يحبها وتعامل معها لفترة وجيزة ,فأثر به فكريا ودينيا وسياسيا نتيجة استقامتها ونقاء سريرتها وصفاء وطنيتها التي شحذت همم الغيارى لبناء الوطن, وعقليتها الإسلامية المبتكرة العميقة النوعية . هكذا شخصية عند اصطفائها من الله سبحانه وتعالى بالشهادة... المزيد

مجاهد منعثر الخفاجي

عدد المقالات : 368

إجازة الخمس سنوات للموظف

اجازت المادة (٢٧/أولا) من قانون الموازنة العامة للدولة رقم (١٣)لسنة ٢٠٢٣ منح الموظف إجازة لمدة خمس سنوات على وفق شروط حددتها حصرا ، علما بأن هذه الاجازة ليس محلها قانون الموازنة العامة ولكن المشرع العراقي دأب في السنوات الأخيرة على حشر نصوص في القانون المذكور منبتة الصلة به ومثل هذه النصوص يسميها... المزيد

علي الحسناوي

عدد المقالات : 127

قراءة في كتاب مراقد الائمة المعصومين في العراق

بقلم // مجاهد منعثر منشد هذا الكتاب الموسوم (كتاب مراقد الائمة المعصومين في العراق كما وصفها الرحالة والمسؤولين الأجانب) تأليف أ.د/ عماد جاسم حسن الموسوي أستاذ التاريخ المعاصر في كلية التربية للعلوم الإنسانية في جامعة ذي قار . قدمنا عن المؤلف الباحث سيرة موجزة في قراءتنا على كتابه (دراسات في تاريخ... المزيد

مجاهد منعثر الخفاجي

عدد المقالات : 368

حمورابي إرادة العدل والتوازن

في زمن بعيد، توجد قوانين قديمة شديدة الأهمية والتأثير، تحمل بين طياتها روح العدل والتوازن. قوانين حمورابي، التي أصدرها الملك حمورابي ملك بابل، تعتبر من بين أقدم النظم القانونية المعروفة في التاريخ الإنساني. أحد هذه القوانين، ينص على المبدأ العريق للعقاب الذي يتناسب مع الجرم، حيث يقول: "إذا ضرب رجل... المزيد

ياسين فؤاد الشريفي

عدد المقالات : 26

أدبية

أيامنا الحلوة (قصة قصيرة)

بقلمي: إبراهيم أمين مؤمن وغادر الطبيب بعد أن أخبر هدى بالحقيقة، وقد مثلت تلك الحقيقة صدمة كبيرة لها، وطفقت تفكر في مآل مَن حولها والصلة التي تربطها بهم. انهمرت الدموع من عينيها، هاتان العينان البريئتان الخضراوان اللتان ما نظرتا قط ما في أيادي غيرها من نعمة؛ بل كانتا تنظران فحسب إلى الأيادي الفارغة... المزيد

ابراهيم امين مؤمن

عدد المقالات : 39

فكرة مدرستنا : مقاربات الإصلاح الاجتماعي والمعرفي

أ.د. صادق المخزومي الشعر الانساني قلم وفم يتمحور بوحُه حراك الإنسان على وسادة الألم ومقاربة الأمل، ويفصح عن حقائق الحياة الخالدة وحكمها الرفيعة؛ يهدف هذا النوع من الشعر الى نشر معالم الأخلاق وأدبيات المجتمع، وإرساء الحكمة والمعرفة والقيم الدينية والاجتماعية؛ بهذه التمثلات في الانثروبولوجيا... المزيد

صادق المخزومي

عدد المقالات : 12

سألوني

يا أنتِ يا عِطرَ الغَوالي لا لستُ في قولي اُغالي إنْ قُلتُ أنّكِ شمعتي في نورها هَزمتْ ضَلالي أوْ قُلتُ أنّكِ نجمتي بشُعاعِها وَشَجتْ حِبالي أوْ قُلتُ أنّكِ كوثري يا كوثرَ الماءِ الزُلالِ أوْ قُلتُ أنّكِ بلسمــــي إنْ ساءَ في الازماتِ... المزيد

عطا يوسف المنصور

عدد المقالات : 54

أدب الأطفال الشعبي في النجف

أ.د. صادق المخزومي من فنون الأدب، وقد يشمل القصص والكتب والمجلات والقصائد المؤلفة بشكل خاص للأطفال، فالطفولة شريحة عمرية مهمة في المجتمع، وتكون حاجتها للأدب مثلما تحتاجه الشرائح العمرية الأخرى، ولعلها أكثر، لأن الأدب قد يسهم في التربية والتنمية الاجتماعية والثقافية، وينبغي أن يكون هذا النوع الأدبي... المزيد

صادق المخزومي

عدد المقالات : 12

علمية

تأثير الموجات الصوتية على الحشرات

بينت التجارب بان للموجات الصوتية تأثيراً قاتلاً على الحشرات. فوجد ان تعريض بيوض عثة الطحين الهندية Plodia interpunctella لمدة اربعة ايام لموجات صوتية مضخمة amplified sound سبب نسبة قتل تعادل ٧٥% مقارنة بالبيض غير المعرض، وبالإضافة الى ذلك فان الحشرات الكاملة التي... المزيد

التنظيم الحيوي لنشاط الإنزيمات في الجسم البشري

الإنزيمات هي عبارة عن مواد بايولوجية محفزة (مساعدة) تقوم وبكميات قليلة بزيادة سرعة التفاعلات الكيميائية بتقليل طاقة التنشيط والتي تحدث داخل الخلية الحية سواء( نباتية أم حيوانية) بدون أن تتغير خــلال هذه التفاعلات. إن معظم الإنزيمات هي بروتينات... المزيد

المجال المغناطيسي الأرضي

هو ظاهرة طبيعية مثيرة للإعجاب تلعب دورًا هامًا في حماية كوكب الأرض وفهم علم الفيزياء. يتكون المجال المغناطيسي الأرضي من تأثير القوى المغناطيسية التي تنشأ في النواة الخارجية الملساء للأرض وتنتج حول الكوكب حقلًا مغناطيسيًا يعرف باسم "المجال... المزيد